Die bewusste Beschäftigung mit den Sinnen ist reine Meditation, durch die es möglich wird, automatisch ganz im Moment anzukommen.

Im praktischen »7-Wochen-Workshop für alle Sinne«, bestehend aus einfachen illustrierten Übungen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen, erklärt Inga Heckmann mit Erkenntnissen und Einblicken aus ihrem persönlichen Erfahrungsschatz, wie ein verändertes Bewusstseindabei hilft, mit Gewohnheiten zu brechen,und wie es zu mehr Resilienz und Gelassenheit in schwierige Lebenssituationen beitragen kann.

Der Workshop ist sowohl in sieben Wochen als auch in sieben Tagen durchführbar, dabei widmet sich entweder eine Woche oder ein Tag einem Sinn.

Inga Heckmann
Die Sinne als Tor zur Achtsamkeit
Verlag: Irisiana
978-3-424-15420-7