Atemtherapie – Richtig atmen – besser leben

 

Einatmen, ausatmen – das passiert ganz automatisch und unbewusst!

Dieser kompetente Ratgeber zeigt Euch, wie Ihr mit wirkungsvoller Atemtherapie die Kraft eures Atems nutzen könnt.

Egal ob Ihr Klarheit erlangen, Stress abbauen oder Ängste überwinden möchtet – die 50 leicht verständlichen Atemübungen erklären Euch Schritt für Schritt, wie Ihr die verschiedenen Beschwerden & Herausforderungen des Alltags ganz einfach wegtauet. Auch für Anfänger optimal geeignet!

Denn die Atmung ist eine lebenswichtige Funktion, die der Körper selbstständig ausführt. Doch aufgrund von Stress und Anspannung atmen wir oft zu flach. Die schwerwiegende Konsequenz: Der Körper kann nicht mehr richtig mit Sauerstoff versorgt werden und arbeitet nicht mehr mit voller Leistung.

Dieser Band aus der Reihe „Self-Care Collection“ zeigt Euch, wie Ihr mit gezielten Atemtechniken eure  Atmung verbessern und so eine positive Wirkung auf Körper & Geist erzielen könnt:

Grundlagen der Atemtherapie. 
50 einfache Atemübungen. 
Übersichtliche Gestaltung.

 

Effektvolle Atemübungen für ein besseres Lebensgefühl!

Nathalia Westmacott-Brown
Self-Care Collection. Atemtherapie
Richtig atmen – besser leben

Verlag: DK Dorling Kindersley
ISBN 978-3-8310-3890-9