Die Anatomie des Yoga verstehen

Welche Sehnen werden bei welcher Yoga-Haltung gedehnt? Wie ist die perfekte Fußhaltung bei einer bestimmten Asana? Dieses einzigartig illustrierte Yoga-Buch zeigt Euch über 30 Asanas in detaillierten Grafiken und aus verschiedenen Perspektiven. Basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen verdeutlicht es, wie sich die Haltungen positiv auf Muskeln, Knochen, Gelenke und Bänder auswirken. So gelingt es Euch, eure Yoga-Praxis zu vertiefen und euren Körper zu verstehen!

 

Dieses Yoga-Buch geht unter die Haut!
• Anatomischer Rundumblick auf Yoga: Dieses Yoga-Buch berücksichtigt unterschiedliche Richtungen des Yoga und betrachtet die Asanas aus einer völlig neuen Perspektive.
• Yoga-Übungen mit allen anatomischen und physiologischen Details: Detaillierte Illustrationen zeigen, wie über 30 Asanas auf Körper und Geist wirken und verdeutlichen alle anatomischen Einzelheiten aus jedem Blickwinkel.
• Wissenschaftlich fundiert und verständlich: In einer umfassenden Einleitung erhaltet Ihr  wichtige Informationen über die menschliche Anatomie: Knochen, Muskeln, Nerven, Stoffwechsel, Blutkreislauf, Atmung, lymphatisches System und Verdauung.
• Praktischer Frage-Antwort-Teil: Wie man Rückenschmerzen lindert und Stress wegtrainiert? Im Yoga-Buch findet Ihr  Antworten auf all eureFragen rund um das Thema Yoga und dessen körperliche und mentale Wirkung.

Wie und warum wirkt Yoga? Diese Yoga-Buch zeigt es Euch in eindrucksvollen Bildern. Nutzet die positive Kraft der Übungen für eure individuellen Bedürfnisse!

Verlag: DK, Darling Kindersley

ISBN 978-3-8310-3798-8