Erleuchtet in drei Atemzügen

Mit ihrem neuen Ratgeber möchte Doris Iding die Leserinnen und Leser systematisch und pragmatisch ihrem innersten Kern entgegenführen, denn Übung macht eben auch Erleuchtung. Zum Übungsprogramm gehören von ihr entwickelte Achtsamkeits- und Atemübungen, Meditationen und Journaling – alles gestützt durch die neuesten Erkenntnisse der Neurowissenschaft.

Doris Iding beschäftigt sich seit über 30 Jahren mit bewusstseinsverändernden Techniken und spirituellen Praktiken. Sie studierte Ethnologie, Religionswissenschaften, Psychologie und Japanologie. Ihr besonderes Interesse liegt bei der Integration bewusstseinsverändernder asiatischer Meditationstechniken und Heilmethoden für Menschen im Westen. 17 ihrer Bücher wurden in andere Sprachen übersetzt. Seit vielen Jahren ist Doris Iding weltweit auch als Retreat- und Seminarleiterin tätig.

Doris Iding
Erleuchtet in drei Atemzügen
Mit Achtsamkeit und Meditation im Jetzt ankommen

Verlag: Irisiana
ISBN: 978-3-424-15404-7