… oder gehört Ihr zu den Golden YOGIS?

Yoga für Kinder, Männer, Frauen in den Wechseljahren, Biertrinker, Weinliebhaber, Hunde…

Es gibt für alle Bereiche Fachleute, die sich mit einer ganz bestimmten Zielgruppe auseinandersetzen.

Zum Thema Best Age… Yoga ab 50… Golden Yoga nun hier von uns einige Buchtipps …

Viel Spaß beim Lesen! Es ist für jeden Geschmack etwas dabei!

 

Pro Age Yoga
Yoga ist keine Stellung, Yoga ist eine innere Haltung.
Ab wann wirst du älter?

“In einer Zeit des demographischen Wandels, in dem es immer mehr ältere Menschen in Mitteleuropa geben wird, brauchen wir ein neues Bild von uns selbst. Denn wir sind es, die älter werden. Pro Age Yoga beleuchtet Körper und Geist von verschiedenen Blickwinkeln aus. ” , so berichtet Elena Lustig in ihrem Buch PRO AGE YOGA

„Pro Age“ statt „Anti Age“ ist das Thema dieses mit viel Liebe zu schönen Fotos gestalteten Buches.

Verlag: THESEUS
ISBN: 9783958833258

 

 

Yoga für die reifen Jahre
Fülle des Lebens genießen
von Beate Cuson

Es ist nie zu spät, ein bewegtes, erfülltes und glückliches Leben zu leben

Wir werden alle nicht jünger und unsere Lebenszeit verlängert sich. Yoga ist ein Weg, der uns wundervoll unterstützen kann und viele Möglichkeiten bietet, lange kräftig und beweglich zu sein. Und das nicht nur körperlich, sondern auch geistig, seelisch und spirituell.  Das Yoga in diesem Buch ist für Menschen, die sich nicht auspowern und über ihre Grenzen gehen wollen, sich aber dennoch ein kraftvolles, dynamisches, bewegungsreiches Üben wünschen. Besonders das fließende Ausführen der Asanas ist wohltuend für unseren Körper, fördert Geschmeidigkeit und Anmut, meint Beate Cuson.

Verlag: Herder
ISBN: 978-3-451-60005-0

 

Yoga 50 plus
Rita Trieger
Heilsame Übungen gegen Rücken- und Nackenschmerzen

Mit Yoga kann man sich bis ins hohe Alter fit halten. Anfangen damit kann man jederzeit, selbst wenn man die 50 überschritten hat. Die leider zunehmenden Beschwerden, hauptsächlich mit den Gelenken, lassen sich durch Yoga-Übungen lindern. Einfache Yoga-Stellungen und Dehnübungen können Rückenschmerzen und Gelenkversteifungen lindern, sie sorgen für mehr Beweglichkeit, Kraft und damit auch für mehr Vitalität.

Verlag: Bassermann
ISBN: 978-3-8094-3002-5

 

Midlife Yoga
Entspannt und stark in der Mitte des Lebens
Barbara Decker

Yoga, Atemübungen, Mantras und einfachen Rezepten, die speziell auf eure Lebensmitte zugeschnitten sind. Dieses Yoga-Buch zeigt Euch, wie Ihr die Veränderungen der Wechseljahre positiv annehmen, es macht Mut und schenkt Selbstvertrauen. Für Yoga-Anfänger und -Fortgeschrittene – von Yoga-Lehrerin und Best-Ager-Model Barbara Decker! 
Dieses praktische Yoga-Buch ist für Frauen gemacht, die in der Mitte ihres Lebens stehen und mit den großen Veränderungen der Wechseljahre, sowohl hormonell, körperlich als auch mental, konfrontiert sind.

Verlag: Dorling Kindersley
ISBN 978-3-8310-3836-7