Achtsamkeit für den Advent – 24 Karmakärtchen

  Einen Moment lang einfach innehalten … Wenn die Gedanken sich in der Weihnachtszeit im Kreis drehen und du nicht zur Ruhe kommst, lässt dieser besondere Adventskalender dich mit Achtsamkeit den Augenblick bewusst wahrnehmen. Auf diesen Karma-Kärtchen findest du in der Vorweihnachtszeit an jedem Tag Inspiration, Anregungen und Tipps, um dich zu erden und wieder…

24 Tage Yogaglück

  Der Yoga-Adventskalender in der Dose! Für zu Hause, für unterwegs, für zwischendurch: 24 illustrierte Karten für eine entspannte und achtsame Weihnachtszeit. Mit simplen, alltagstauglichen Yoga-Übungen für jeden Tag und kleinen Achtsamkeitsanregungen begleitet dieser Adventskalender dich durch die Vorweihnachtszeit. Die Illustrationen von Karo Oh lassen dich an jedem Tag deine Yogapraxis mit einem Augenzwinkern beginnen. Für…

Mach jeden Moment magisch

  Kleine Rituale, große Wirkung – praktische Tipps und Inspirationen für mehr Glück im Alltag Das große Glück mag viele kleine Dinge! Darum übersehen wir es im alltäglichen Leben auch so leicht, weil unser Kopf mit zu vielen anderen Sachen beschäftigt ist. Dieses Buch soll dir dabei helfen, das kleine Glück in deinem Alltag wieder…

Calm – Die Magie des Schlafes

So schön war Schlafen noch nie! Was weiß die Wissenschaft über das Schlafen? Wie lassen sich Schlafprobleme in den Griff bekommen? Warum träumen wir und weshalb wirkt Schlafen manchmal wahre Wunder? In diesem Buch erfahrest Du alles, was Du schon immer über die kostbaren Stunden der nächtlichen Ruhezeit wissen wollten. Faszinierende Fakten, Erkenntnisse und Tipps…

Achtsamkeitsrituale

  Dieser praktische Achtsamkeits-Ratgeber zeigt anhand einfacher Rituale, wie man den Alltag besser meistern und seine Zeit entspannter und gelassener genießen kann. Je sieben für morgens, mittags und abends. Bereits Aristoteles wusste: »Wir sind, was immer wir tun.« Und dass man schon mit einfachen alltäglichen Ritualen mehr Ausgeglichenheit, inneren Frieden und ein glücklicheres Leben erzielen…

VERLOSUNGSAKTION: Yoga Bullet Journal

Das Yoga Bullet Journal begleitet und inspiriert Yoga-Übende durch das ganze Jahr. Es regt an, wirklich am Yoga-Ball zu bleiben und macht Vorschläge, was geübt werden kann. Das Journal schlägt vor, nicht nur die Yoga-Praxis zu tracken, sondern auch das Wohlbefinden zu betrachten, die Körperreaktionen ebenso wie den mentalen Zustand zu beobachten, auch z.B. Ess-…

Räucherrituale – Heilen, Segnen, Inspirieren

Zum Jahresende ein Tipp der Redaktion: Heilsames Räuchern für alle Anlässe Die alte Heilkunst der energetischen Reinigung findet heute immer mehr begeisterte Anhänger, die sich von dieser einfachen Methode inspirieren lassen. Dieses durchgehend mit wunderschönen Fotos bebilderte Buch zeigt Euch, wie Ihr selbst eure eigenen Mischungen zum Räuchern und Reinigen herstellen könnt. Viele der verwendeten…

Made for more – Du bist für mehr gemacht

Können wir nicht das Leben führen, für das wir eigentlich gemacht wurden: authentisch, mutig und nach unseren ganz eigenen Vorstellungen? Wir könnten Beziehungen voller Liebe und Verbundenheit leben, einen Job machen, der sich nicht wie Arbeit anfühlt, und all unsere Lebendigkeit entfalten. Doch was tun wir stattdessen? Wir versuchen, es anderen Recht zu machen, bemühen…

Warum man das Glück nicht üben kann

Wo und wie suchen wir unser Glück? Laufen wir umso eher daran vorbei, je mehr wir danach suchen? Das sind Fragen, auf die Erfolgsautor und Coach Thomas Hohensee in seinem neuen Buch Antworten gibt. Er zeigt, weniger ist mehr: Das gilt auch, wenn wir uns für den leichteren Weg zum Glück entscheiden und unserer inneren…

Buddha – Die Reise zum Selbst

In diesem großem Lehr- und Praxisbuch beschäftigt sich Autor  Volker Christmann mit dem Leben des Buddha, seiner Lehre und dem wahren Wesen der Meditation. Dabei ist das verfolgte Ziel meist kein spirituelles, sondern vielmehr persönliche Wellness und Leistungssteigerung. Volker Christmanns Buch richtet sich an diejenigen, die jenseits von Manager-Achtsamkeitskursen und Fitness-Yoga zu den Wurzeln des…