Ruhe geniessen und zur Ruhe kommen, ganz passend für die kommende dunkle Jahreszeit.Nutzt diese Gelegenheit Euch  mit dem Thema Meditation auseinanderzusetzen.

Wir haben in unserer Rubrik Achtsamkeit einige Bücher und Karten für Euch zusammengestellt, damit ihr Euch einen kleinen Eindruck der verschiedenen Meditationslehrer und ihren Erfahrungen und Tipps machen könnt.

Als “Standardwerk” der Meditation möchten wir Euch das von Culadasa John Yates verfasste
“Handbuch der Meditation” ans Herz legen. Lasst Euch von dem 560 Seiten starken Buch nicht abschrecken. Es lohnt sich!

Hierzu schreibt der arkana Verlag:

Die Meditation ist der Königsweg zum Erwachen. Sie erlaubt uns, mit zunehmender Übung immer tiefere Zustände der Glückseligkeit, des Friedens und der Erkenntnis zu erreichen, die schließlich in der endgültigen und dauerhaften Befreiung vom Leiden gipfeln.

Der Meditationslehrer und promovierte Neurowissenschaftler Culadasa John Yates zeigt in dieser universalen Meditationsanleitung, wie wir Schritt für Schritt unsere Praxis vertiefen können.

Hierbei werden auch aktuelle neurowissenschaftliche Erkenntnisse genutzt. Das immer noch aktuelle  Standardwerk zur Meditation führt anhand vieler Übungen und Beispiele in erleuchtete Dimensionen des Bewusstseins.

Wir wünschen Euch viel Freude beim Lesen und der angewandten Praxis.

 

Culadasa John Yates
Handbuch der Meditation
Verlag: Arkana
ISBN 978-3-442-34215-0