Die besten Übungen für die häufigsten Beschwerden

Leidet Ihr unter Kopfschmerzen oder schmerzhaften Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich? Zwickt es im Rücken, in der Hüfte oder im Knie? Dann kann therapeutischer Yoga Euch helfen.

Yoga ist viel mehr als Entspannung und Bewegung. Wenn Ihr Asanas und Atemachtsamkeit gezielt verbinden, könnt ihr eure Schmerzen in den Griff bekommen.

Erfahre, wie alles in eurem Körper miteinander zusammenhängt und was hinter euren Schmerzen stecken kann. –

Yoga-Übungen: Die wichtigsten Asanas, Atemübungen und Meditationen Schritt für Schritt kennenlernen.

Ayurvedische Schmerztherapie: Schmerzen sind oft Symptome von Erkrankungen, die durch die Übererregung der Doshas verursacht werden. Die Tipps zur Beruhigung eurer Doshas können gegen vielfältige Beschwerden helfen.

Dr. med. Hedwig Gupta ist Fachärztin für Orthopädie mit Schwerpunkt Rheumatologie, Akupunktur und Manueller Medizin. Sie ist auf Āyurvedamedizin und Therapeutischen Yoga spezialisiert und arbeitet seit mehr als 20 Jahren mit diesen Systemen. Daneben leitet sie die vidya sagar Akademie für Ayurveda und Yogatherapie in Asperg.

 

Dr. med. Hedwig Gupta
Schmerzfrei durch Yoga

Verlag: TRIAS
ISBN: 9783432114323