Die großformatigen und ansprechend gestalteten Yoga-Karten sind sowohl für Anfänger*innen als auch fortgeschrittene Praktizierende geeignet und können je nach aktuellem Bedürfnis zusammengestellt werden. Hierfür erklärt Wanda Badwal neben der Durchführung der Übung, die verschiedenen Asana-Kategorien und wie die einzelnen Übungen auf Körper, Geist und Energiesystem wirken. Ihre praktische Kartenbox ist ideal für alle, die sich…

Die renommierte Yoga-Lehrerin Bitta Boerger präsentiert mit “Yoga-Therapie in der Praxis” ein umfassendes Handbuch zur Yoga-Therapie. Flankiert von den beiden Expert*innen Dr. med. Judith Schäfer und Daniel Helbig aus Medizin bzw. Psychologie widmet sie sich der Frage, wie Yoga heilen kann. Hierfür bündelt sie die Essenz der Erkenntnisse aus Yoga, Ayurveda, angewandter Psychologie und den…

Hirnstuss ist für Tom Küchler ein Sammelsurium hinderlicher Glaubenssätze, Erwartungen und Ansprüche. All das lässt uns die Welt so sehen, wie wir glauben, dass sie ist. Diese Glaubenssätze filtern unsere Wahrnehmung. Können wir sie aber ändern, wenn sie uns daran hindern, unser Potenzial auszuleben? Ja, sagt Küchler. Wir können umdenken lernen. „Das ist einfach, aber…

  Es ist großartig, dass immer mehr Menschen Interesse daran haben, ihr eigenes Essen in städtischen Gebieten anzubauen. “Stadtgemüse. Lass Gemüse, Obst und Kräuter wachsen. Auf dem Balkon, im Hinterhof, auf dem Dach, im Keller” von Anna Meincke ist ein Buch, das wertvolle Informationen und Anleitungen für das städtische Gärtnern bietet. Wenn du Gemüse, Obst,…