Die großformatigen und ansprechend gestalteten Yoga-Karten sind sowohl für Anfänger*innen als auch fortgeschrittene Praktizierende geeignet und können je nach aktuellem Bedürfnis zusammengestellt werden. Hierfür erklärt Wanda Badwal neben der Durchführung der Übung, die verschiedenen Asana-Kategorien und wie die einzelnen Übungen auf Körper, Geist und Energiesystem wirken. Ihre praktische Kartenbox ist ideal für alle, die sich…

Die renommierte Yoga-Lehrerin Bitta Boerger präsentiert mit “Yoga-Therapie in der Praxis” ein umfassendes Handbuch zur Yoga-Therapie. Flankiert von den beiden Expert*innen Dr. med. Judith Schäfer und Daniel Helbig aus Medizin bzw. Psychologie widmet sie sich der Frage, wie Yoga heilen kann. Hierfür bündelt sie die Essenz der Erkenntnisse aus Yoga, Ayurveda, angewandter Psychologie und den…

Hirnstuss ist für Tom Küchler ein Sammelsurium hinderlicher Glaubenssätze, Erwartungen und Ansprüche. All das lässt uns die Welt so sehen, wie wir glauben, dass sie ist. Diese Glaubenssätze filtern unsere Wahrnehmung. Können wir sie aber ändern, wenn sie uns daran hindern, unser Potenzial auszuleben? Ja, sagt Küchler. Wir können umdenken lernen. „Das ist einfach, aber…

  Es ist großartig, dass immer mehr Menschen Interesse daran haben, ihr eigenes Essen in städtischen Gebieten anzubauen. “Stadtgemüse. Lass Gemüse, Obst und Kräuter wachsen. Auf dem Balkon, im Hinterhof, auf dem Dach, im Keller” von Anna Meincke ist ein Buch, das wertvolle Informationen und Anleitungen für das städtische Gärtnern bietet. Wenn du Gemüse, Obst,…

Mit Thich Nhat Hanh durchs Jahr 2023 und Achtsamkeit ins tägliche Leben bringen: Übungen, Meditationen und Inspirationen für einen achtsamen und entspannten Alltag im praktischen Taschen-Kalender-Format für unterwegs.   Der Termin-Kalender „Achtsam leben“ enthält viele Anregungen, mit denen es gelingt, Achtsamkeit im Alltag zu leben. Woche für Woche gibt der große Zen-Meister konkrete Hilfestellungen, um…

Der Yoga-Kalender 2023 widmet sich dem immer wichtiger werdenden Thema “Meditation in der Yoga-Praxis“. Inzwischen wird Yoga nämlich nicht mehr nur als Körperbewegung angesehen, sondern auch mit der Praxis von Meditation assoziiert. In Yoga-Studios wie privat werden beide Disziplinen in der Regel getrennt hintereinander praktiziert. Wir verlosen diesen schönen Kalender! Danke an den Knaur Menssana…

„Wirklich? Ihr wollt ein Buch lesen, das Euch zeigt, wie Ihr eurer Leben so richtig schön versemmeln könnt? Das etwas andere Achtsamkeitsbuch, in dem es um den Ernst des Lebens geht, zu viele Achtsamkeitsratgeber und Wohlfühl-Retreats…. ein Spaß, für alle Miesepeter, Dauernörgler und Ewig-Gestressten… wir haben viel gelacht…. und legen Euch dieses Buch ans Herz!…

  Körper und Geist sind eng miteinander verbunden. Die moderne Neurowissenschaft stützt diese Auffassung mit ihren neuesten Erkenntnissen aufs Eindrücklichste. Studien belegen, dass insbesondere Bewegung einen enormen Einfluss auf die Vernetzung der verschiedenen Hirnareale hat. Svenja Borchers, Neurowissenschaftlerin und Yogalehrerin, geht sogar noch weiter: In ihrem Buch stellt sie nicht nur die wissenschaftlichen Grundlagen, sondern…

Die bewusste Beschäftigung mit den Sinnen ist reine Meditation, durch die es möglich wird, automatisch ganz im Moment anzukommen. Im praktischen »7-Wochen-Workshop für alle Sinne«, bestehend aus einfachen illustrierten Übungen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen, erklärt Inga Heckmann mit Erkenntnissen und Einblicken aus ihrem persönlichen Erfahrungsschatz, wie ein verändertes Bewusstseindabei hilft, mit Gewohnheiten zu brechen,und wie es zu mehr Resilienz und Gelassenheit in schwierige Lebenssituationen beitragen kann. Der Workshop…

Niendorfs Chakra-Set 1-7 Raumsprays zur Unterstützung der Meditation und des Yogas   Meine Lieblingsstadt, hat sieben Türme und seit Jahren ist hier meine Lieblingsapotheke, die Löwenapotheke, in der Dr. Julius-Leber Straße. Durch das wunderbare Gesamtpaket an fachlicher Beratung, angenehmer Atmosphäre und die schön gestaltete Produktpräsentation, bin ich seit Jahren von den Angeboten begeistert. Neben alten…